風の整体院 | 日記 | 和食をおススメ

お読みいただき、ありがとうございます。本八幡　風の整体院　岩田です。頭痛持ちの方には、和食をおススメします。和食によく使われる食材には、血管拡張作用のあるものが少ないからです。また、片頭痛の予防効果が期待できる「ビタミンB2」や「マグネシウム」、血管を健やかに保つ「食物繊維」を無理なく摂れるし、胃腸にもやさしく、栄養価も高いといいことづくしです。逆に気をつけたいのが中華料理です。中華料理には、「グルタミン酸ナトリウム」という、うま味調味料が使われることが多く、このうま味調味料に血管を拡張する作用があり、片頭痛を誘発しやすいのです。頭痛が起きやすい条件がいくつも重なっているときに、中華料理をチョイスするのは避けた方が無難です。