風の整体院 | 日記 | 身体と脳の休ませ方は違う

お読みいただき、ありがとうございます。本八幡・京成八幡　風の整体院　岩田です。身体は疲労することはありますが、脳は休ませ方さえ間違わなければ、疲労することはありません。脳が疲れてしまうのは、同じことを繰り返しているときです。そうなると、脳の回路が煮詰まってきて疲労を感じるようになります。つまり脳の休め方は、身体の休め方と同じようにしていてはだめなのです。回路が煮詰まらないよう、切り替えて、気分転換して、リフレッシュさせます。加えて、脳にとっての一番の大敵はストレスなので、ストレスを溜めないことです。脳を疲労させずに上手に使うには、脳がうまく働かなくなる原因を除去すればいいのです。それはデトックスに似ていて、余計なものを取り除いて大事なものだけ残すという、いわば引き算の考え方です。