風の整体院 | 日記一覧

日本人の平均睡眠時間は約7時間半といわれています。一晩の間に人間は20回以上寝返りをしています。なぜ人間はそんなにも寝返りをするのでしょうか。人間は同じ体勢でいると血液やリンパ液の循環が悪くなったり、…

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筋トレを始めて毎日トレーニングしているのに全然筋肉が付かないという経験をしたことはありませんか？全然効果が見えずにやめてしまう人も少なくないでしょう。この場合筋トレの方法が間違っているのです。実は筋肉…

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お酒を飲んだ翌日に、全身に筋肉痛のようなだるさを感じるのは「アルコール筋症」という現象によるものです。体内でアルコールが分解される際、大量のタンパク質が使われます。このためテストステロンの分泌量が減少…

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歳をとると筋肉痛は1日遅れて出るとよく言いますが、実際には年齢が直接的な原因ではないのです。筋肉痛のメカニズムは実際、解明されていないのですが負荷が大きければ激しい筋肉痛が短時間で出て、負荷が小さけれ…

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寝ている間に無理な姿勢をとり、首の筋肉が伸ばされていると首への血液の供給が滞ります。このとき外からの刺激を受けると筋肉が損傷し、目覚めたとき首に筋肉痛のような痛みを感じます。これを一般的に寝違えといい…

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ぎっくり腰ってどうなってんの？と思われる方も多いと思います。運動不足や肉体疲労から腰周囲の血行が悪くなると、筋肉が張ったまま固くなり緊張状態が続きます。この状態で無理な運動をするとそれをきっかけに一気…

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骨格の歪みを調整する時に出る「ボキボキ」という音。その正体については、実ははっきりと解っていないんですが、現在もっとも有力だと考えられている説は、関節の中にある液体（滑液）が移動する時に出る、気泡の破…

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関東地方は雨続きで寒い日々が続いてますが、こういう時は腰痛の方が増えます。何故かと言うと気圧が下がっているからです。天気が悪い時は一般的に低気圧です。通常、私達は感じていませんが気圧に支えられているの…

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ここ1週間けっこう寒いですね～。むしろ３月の方が暖かかったですね。また、ダウンジャケットなどきています。桜も咲いたのに、どうしたんでしょうね？

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2015年４月４日(土)風の整体院オープンしました。よろしくお願いします。 ブログもなるべく小まめに更新して行きますので、ご意見などもお聞かせ下さい。

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