風の整体院 | 日記一覧

こんにちは、風の整体院　岩田です。30代は、そろそろご自身の健康について関心が高まってくる年代でしょう。その背景には、多忙さからくる食生活の乱れ、体調の悪化などがあると思います。30代の人がダイエットを…

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こんにちは、風の整体院　岩田です。食品添加物の中でも、腸内細菌の数を特に減らしてしまうのは、保存料です。ハムやソーセージなどの加工食品に多く含まれます。保存料は、食品中に含まれる微生物の増殖を防ぎ、腐敗…

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こんにちは、風の整体院　岩田です。腸内細菌を増やすことが、免疫力を向上させることにつながると、以前お話ししましたが、現代人の腸内細菌は、とても困った状態にあります。個人差がありますが、少ない人では腸内細…

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こんにちは、風の整体院　岩田です。人の体には長寿ホルモンと呼ばれる成分が存在しています。これをアディポネクチンといいます。アディポネクチンは生活習慣病のリスクの指標として新たに注目されているホルモンです…

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こんにちは、風の整体院　岩田です。ガンのリスク遺伝子を同じように持っていても、発症する人もいれば、しない人もいます。この違いを決定づけているのが生活習慣です。その中でも最重要課題となるのが、食事です。つ…

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こんにちは、風の整体院　岩田です。肉や魚もタンパク質の豊富な食品ですが、大豆タンパク質には、動物性タンパク質が持たない、すごい働きがあります。大豆タンパク質にはβ-コングリシ二ンという成分が含まれていま…

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こんにちは、風の整体院　岩田です。人は食べた物からつくられます。老化を防ぐ万能食として第1におすすめしたいのが納豆です。人の命は免疫がにぎっており、納豆には免疫力を高める作用があるからです。長寿と若返り…

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こんにちは、風の整体院　岩田です。ビタミンＣといえば、レモンを思い浮かべる人も多いでしょう。レモンは酸っぱいですが、どうして酸っぱいのでしょう？レモンはビタミンＣを多く含んでいるから、酸っぱいのはビタミ…

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こんにちは、風の整体院　岩田です。人間は口で食べ物をたべたり、呼吸をしたりします。昆虫の口も、食べ物を食べる器官であることは人間の口と同じです。しかし、昆虫にとって口は呼吸のためのものではありません。昆…

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こんにちは、風の整体院　岩田です。食べ物を口に入れて、それを飲み込むとき、口を開けたままでは飲み込めません。飲み込むには口を閉じなければなりません。口と鼻の奥には咽喉があります。食べ物は口→咽喉→食道を…

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