風の整体院 | 日記一覧

本八幡の整体院、風の整体院の岩田です。便秘解消によいといわれる食物繊維には、「不溶性食物繊維」と「水溶性食物繊維」の2種類あることは知られていますが、それぞれの働きをちゃんと理解しているでしょうか。不…

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本八幡の整体院、風の整体院の岩田です。最近よく耳にする「抗酸化」「抗酸化作用」という言葉。「体によさそうなのはわかるけど、何がどういいの？」と思っている人もいるでしょう。抗酸化とは、ごく簡単にいえば「…

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本八幡の整体院、風の整体院の岩田です。日本人の寿命が長いのは「粗食」が理由だといわれてきました。しかし近年では、老年になっても肉を好んで食べる人が増えています。肉は老化防止にも役立ち、積極的に食べる人…

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本八幡の整体院、風の整体院の岩田です。仕事の合間に飲むのはコーヒーでも、食事と一緒に飲む場合には、緑茶やウーロン茶、紅茶を選ぶ人が多いかもしれません。この3つのお茶はすべて、「カメリアシネンシス」とい…

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本八幡の整体院、風の整体院の岩田です。普通のトマトとミニトマト、サイズ以外に違いがあるのでしょうか。ミニトマトをかじったとき、皮がプチっと弾けて中身が飛び出してきた…という経験があると思います。普通の…

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本八幡の整体院、風の整体院の岩田です。沖縄ブームとともに人気が高まっているゴーヤ。人気の秘密は、ビタミンA（カロテン）、ビタミンB1、ビタミンCなどのビタミン類やカリウム、食物繊維など、体を守る栄養素…

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本八幡の整体院、風の整体院の岩田です。人体の60％は水分が占め、そのほかの15％は脂肪、5％が糖質などで構成されています。残りの20％がタンパク質で、骨や筋肉、皮膚、毛髪、臓器、血液などの主成分となっ…

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本八幡の整体院、風の整体院の岩田です。リンパの流れをよくすると、疲労やむくみが解消されるとよく言われていますが、そもそもリンパとはどんなものなのでしょうか？簡単に説明しますと、リンパとは毛細血管からし…

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本八幡の整体院、風の整体院の岩田です。疲れと骨盤のゆがみは関係ないと思っている人も多いと思いますが、そんなことはありません。骨盤にゆがみがあると一晩寝ても疲労が抜けなくなってきます。それはなぜかという…

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本八幡の整体院、風の整体院の岩田です。なかなか休めないという人からは、「とにかく疲れが重くのしかかっており、具体的な疲労回復法を知りたい」という声をよくいただきます。そんな方には「ホルモンバランスが疲…

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