風の整体院 | 日記一覧

本八幡の整体院、風の整体院の岩田です。ご存じの方もいるかと思いますが、メジャーリーガーの前田健太投手がウオーミングアップにしている体操、通称「マエケンダンス」と言われている運動があります。野球をする前…

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本八幡の整体院、風の整体院の岩田です。おしゃれな靴は女性の憧れですが、足が痛くならず、歩きやすいことも、靴選びの大事なポイントです。では、みなさんは、どんな靴を選んでいますか。「ラクだから」と、ゆった…

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本八幡の整体院、風の整体院の岩田です。ダイエットは食欲との戦いです。食欲をうまくおさえることができれば、ダイエットは成功に近づくわけですが、それがなかなか難しいものです。そこで実践したいのが、「耳つぼ…

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本八幡の整体院、風の整体院の岩田です。 効果①ガンを防ぐ 心臓と脾臓はガンにはなりません。理由はどちらも常に活発に働いて「発熱」しているからです。心臓や脾臓の温度は体温よりも高く、38度くらいあります。と…

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本八幡の整体院、風の整体院の岩田です。体をあたためながら、しっかりと睡眠をとる…この「あたため睡眠」を心がけることで、人間の体はどんどん健康になっています。生まれたての赤ちゃんを思い浮かべてください。…

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本八幡の整体院、風の整体院の岩田です。日々、何気なく行っている呼吸ですが、これも大切な体の使い方の1つです。間違った呼吸をしていると、当然、病気や体調不良の原因になります。では、正しい呼吸とは何かとい…

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本八幡の整体院、風の整体院の岩田です。いくら腸にいい食べ物を食べていても腸内環境を乱す生活をしていては意味がありません。免疫力アップには、規則正しい生活をすることや適度な運動を習慣にすることが大切です…

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本八幡の整体院、風の整体院の岩田です。腸には約200種類以上、100兆個の細菌が住んでおり、それぞれ種類ごとに腸内細菌叢を作って私たちの心身の健康を支えています。腸内細菌には、免疫など身体を守る「善玉…

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本八幡の整体院、風の整体院の岩田です。アンチエイジングは多くの人が関心のあることだと思います。脳にとっての最大のアンチエイジングは、自分の可能性をどんどん追求していくことです。脳は何歳になってもチャレ…

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本八幡の整体院、風の整体院の岩田です。睡眠の質が悪いと太ります。最近、肥満気味という人の生活習慣をたずねてみれば、多くが夜ふかしの常習犯でしょう。「睡眠時間と肥満度（BMI）」の研究でも、「夜ふかしす…

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