風の整体院 | 日記一覧

お読みいただき、ありがとうございます。本八幡・京成八幡　風の整体院　岩田です。マラソンは「大人のスポーツ」だと、私は思っています。市民マラソンの大会では、若い20代の男性より60代の男性のほうがいいタイム…

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お読みいただき、ありがとうございます。本八幡・京成八幡　風の整体院　岩田です。いまや日本は「疲労大国」といわれ、日本人の約60％が何らかの疲れを感じていることが、文部科学省が行った疫学調査で明らかになって…

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お読みいただき、ありがとうございます。本八幡・京成八幡　風の整体院　岩田です。脂っこいものやアルコールを摂る機会が多いと、食べた後に胸焼けがしたり、のどに酸っぱいものが上がってくる呑酸を起こし、逆流性食道…

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お読みいただき、ありがとうございます。本八幡・京成八幡　風の整体院　岩田です。年末年始は帰省などで飛行機や新幹線などに乗る機会が増えます。こうした乗り物は不特定多数の人と閉ざされた空間で過ごします。なかに…

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お読みいただき、ありがとうございます。本八幡・京成八幡　風の整体院　岩田です。冬は家の中でも大きな温度差が生じやすい時期です。暖かいリビングと暖房のないトイレや風呂場の脱衣場とでは、かなり室温が違ってきま…

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お読みいただき、ありがとうございます。本八幡・京成八幡　風の整体院　岩田です。ウイルスは気温や湿度が低い時期に活性化します。また、鼻やのどの粘膜が乾燥すると、病原菌が体内に侵入しやすくなるため、冬は風邪の…

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お読みいただき、ありがとうございます。本八幡・京成八幡　風の整体院　岩田です。年齢とともに体の疲労回復力が下がります。さらに現代人は、スマホで情報を受け取ったり、SNSで常に感情を揺さぶられたりすることで…

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お読みいただき、ありがとうございます。本八幡・京成八幡　風の整体院　岩田です。右脳は人に対する理解、左脳は自分への理解に関係しています。人の感情に合わせてばかりいると、左脳にある感情系番地はあまり使われま…

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お読みいただき、ありがとうございます。本八幡・京成八幡　風の整体院　岩田です。夜、寝つきが悪くなりそうと考えて、昼寝をガマンする必要はありません。睡眠と覚醒のリズムの影響で、起床から8時間ほどすると、眠気…

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お読みいただき、ありがとうございます。本八幡・京成八幡　風の整体院　岩田です。スムーズな入眠のためには、就寝の1時間以上前にリラックスできる温度のお風呂に入りましょう。夜になって下がりはじめた深部体温が、…

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