風の整体院 | 日記一覧

お読みいただき、ありがとうございます。本八幡　風の整体院　岩田です。細胞が代謝活動を行うときには、さまざまな酵素が働きますが、亜鉛にはその酵素を活性化させる働きがあります。骨代謝によって骨が形成されるとき…

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お読みいただき、ありがとうございます。本八幡　風の整体院　岩田です。干しヒジキなどに多く含まれるマグネシウムも、骨の健康にとって欠かせないミネラルです。大人の体内には約30gのマグネシウムがあり、その約6…

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お読みいただき、ありがとうございます。本八幡　風の整体院　岩田です。ビタミンKには、骨にカルシウムを沈着させる作用があり、丈夫な骨を維持するのに重要な栄養素です。また、カルシウムが石灰化して丈夫な骨になる…

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お読みいただき、ありがとうございます。本八幡　風の整体院　岩田です。骨はコラーゲンを主体とするタンパク質の骨基質に、カルシウムを主体とするミネラルの骨塩が塗り固められるようにしてつくられています。骨のコラ…

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お読みいただき、ありがとうございます。本八幡　風の整体院　岩田です。青魚などに多く含まれるビタミンDは、カルシウムの働きを助けるさまざまな作用を持っていることから「骨のビタミン」と呼ばれます。まず、ビタミ…

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お読みいただき、ありがとうございます。本八幡　風の整体院　岩田です。骨粗しょう症対策には、栄養バランスのとれた食事をきちんと摂り、なおかつ、骨をつくるのに欠かせない栄養素を積極的に摂ることが大切です。骨に…

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お読みいただき、ありがとうございます。本八幡　風の整体院　岩田です。骨粗しょう症は、身体的なリスクからなる人もいれば、遺伝的要因がなくても生活習慣の積み重ねからなる人もいますし、身体的なリスクに生活習慣の…

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お読みいただき、ありがとうございます。本八幡　風の整体院　岩田です。意外な骨粗しょう症のリスクとしてあげられるのは、過度の紫外線対策です。最近はメラノーマ（悪性黒色腫）などの皮膚ガンをはじめ、シミ・シワな…

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お読みいただき、ありがとうございます。本八幡　風の整体院　岩田です。手首の骨や足の付け根の骨、肩のすぐ下の骨は、いずれも骨折すると激痛に襲われるので、気がつかないなどということはありません。ですが、骨折し…

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お読みいただき、ありがとうございます。本八幡　風の整体院　岩田です。骨粗しょう症による四大骨折のなかでも、手足の骨折は痛みをともないますが、とくに本人が気づきにくいのは背骨の骨折です。背骨のことを医学的に…

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