風の整体院 | 日記一覧

お読みいただき、ありがとうございます。本八幡　風の整体院　岩田です。30歳を過ぎると全身の筋肉量も減り始めます。特にガクンと減るのが、足の筋肉です。ですので、30歳を過ぎたら、とにかく足の筋肉をキープする…

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お読みいただき、ありがとうございます。本八幡　風の整体院　岩田です。「少食なのに太ってしまう人」がいます。栄養が足りていない人が多いのですが、それなのにどうして太ってしまうのでしょうか？その答えは、「基礎…

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お読みいただき、ありがとうございます。本八幡　風の整体院　岩田です。骨密度を左右するもう一つの栄養素がビタミンDです。ビタミンDは女性の半数が不足させている栄養素です。ビタミンDは、カルシウムをきちんと骨…

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お読みいただき、ありがとうございます。本八幡　風の整体院　岩田です。骨をつくるのに必要な栄養は、カルシウムが代表格ですが、他にもエストロゲンやコラーゲンのもとになるアミノ酸（タンパク質）があります。タンパ…

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お読みいただき、ありがとうございます。本八幡　風の整体院　岩田です。骨の丈夫さは、「骨密度」で分かります。骨密度とは、骨の中にどれだけミネラルが詰まっているかのことです。骨密度が低いと、骨がもろくなり、骨…

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お読みいただき、ありがとうございます。本八幡　風の整体院　岩田です。胃はストレスを受け止める臓器でもあります。ストレスには種類があります。ひとつは自覚しているストレス。「人間関係がつらい」「仕事でプレッシ…

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お読みいただき、ありがとうございます。本八幡　風の整体院　岩田です。「おなかが空く」のは健康の証しです。反対に「最近おなかが空かない」という人は、危険な状態です。体全体が弱り始めている証拠です。おなかを空…

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お読みいただき、ありがとうございます。本八幡　風の整体院　岩田です。食欲がわくかどうかは、一番大切な健康のバロメーターです。やはり胃は健康の源です。胃が健康かどうかは、胃酸の量が重要です。胃酸の量は年齢を…

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お読みいただき、ありがとうございます。風の整体院　岩田です。胃は、栄養をどれだけ吸収するかを決める大切な臓器です。胃が疲れている人は、栄養の吸収、特に胃のコンディションに左右される鉄分やビタミンの吸収率…

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お読みいただき、ありがとうございます。本八幡　風の整体院　岩田です。男性は「溜まりやすく、落ちにくい」ようにできています。筋肉も、鉄分も、溜まります。男の人は、1日1食であろうが、カップラーメンにしようが…

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