風の整体院 | 日記一覧

お読みいただき、ありがとうございます。本八幡　風の整体院　岩田です。体内時計は「朝日」と「朝ごはん」で動きますが、実はこの時計はそれぞれにひとつずつあります。体内時計は2つあるのです。ひとつは「親時計」と…

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お読みいただき、ありがとうございます。本八幡　風の整体院　岩田です。私たちの体には「体内時計」があります。体はこの体内時計に沿って、自律神経や体温や血圧、ホルモン分泌など、1日のあらゆる活動をコントロール…

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お読みいただき、ありがとうございます。本八幡　風の整体院　岩田です。ビタミンB1をとるときにひとつ知っておくといいことがあります。ビタミンB1は、水に溶けるタイプのビタミンなので食べてもすぐに体の外に出て…

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お読みいただき、ありがとうございます。本八幡　風の整体院　岩田です。疲労が「疲れ」を超えて「痛み」に達してしまうことがあります。これを回復させるためには、ビタミンB群の中でも、特にビタミンB12が必須です…

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お読みいただき、ありがとうございます。本八幡　風の整体院　岩田です。鉄分は不足すると疲れやすくなりますが、「疲れ」の原因は鉄分以外にもうひとつあります。それはビタミンB群の不足です。鉄分はスタミナのもとで…

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お読みいただき、ありがとうございます。本八幡　風の整体院　岩田です。甲状腺の異常が若い女性に増えています。甲状腺に問題が起こると、心拍数や脈拍が乱れて座っているだけでフルマラソンをしているような状態になり…

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お読みいただき、ありがとうございます。本八幡　風の整体院　岩田です。生まれてくる赤ちゃんの体内の鉄の量は、お母さんの体内の鉄の量と比例します。つまり、お母さんが貧血だと、赤ちゃんも貧血で生まれてきます。さ…

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お読みいただき、ありがとうございます。本八幡　風の整体院　岩田です。鉄分に関してもうひとつ気をつけてほしいことがあります。それは、食後30分以内にタンニンを含むものをとらないことです。せっかく食事で鉄分を…

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お読みいただき、ありがとうございます。本八幡　風の整体院　岩田です。とんでもなく女性に足りていない鉄分ですが、やはり毎日の食事からとるしかありません。鉄分を多く吸収できるものは、赤身の魚と牛肉です。昔は「…

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お読みいただき、ありがとうございます。本八幡　風の整体院　岩田です。体の中にある鉄分のすべてが、酸素を運ぶ「ヘモグロビン」をつくっているわけではありません。ヘモグロビンになるのは、鉄分のうちの大体70％で…

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