風の整体院 | 日記一覧

お読みいただき、ありがとうございます。風の整体院　岩田です。人の理想的な体温は35.5～37℃とされ、この体温だと免疫機能がよく働き、健康状態も良好です。体温が１℃上がると、免疫力は平均的に50～60％…

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お読みいただき、ありがとうございます。風の整体院　岩田です。ご自身の平熱をご存知でしょうか？1950年頃の日本人は、大人の平均的な体温が36.8℃前後といわれていました。しかし、現在、多くの人が35℃台…

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お読みいただき、ありがとうございます。風の整体院　岩田です。疲労感、倦怠感を解消するには、必ずビタミンB1の助けが必要です。ビタミンB1は、エネルギー代謝にかかわるため、ビタミンB1の積極的な補給は、疲…

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お読みいただき、ありがとうございます。風の整体院　岩田です。最近、糖質制限の影響からか、ダイエットのために主食を抜いて、主菜、副菜だけの食事をしている方が多くみられます。「炭水化物を食べないと体重が減る…

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お読みいただき、ありがとうございます。風の整体院　岩田です。市販の野菜ジュースは、手軽にビタミン類やミネラル類が補給できて便利です。しかし、市販の野菜ジュースを愛飲している方に、知っておいていただきたい…

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お読みいただき、ありがとうございます。風の整体院　岩田です。口さみしいとき、風邪をひいてのどが痛いとき、のどがイガイガしたときなどにアメを利用する方は多いでしょう。確かに、ちょっとお腹がすきはじめたとき…

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お読みいただき、ありがとうございます。風の整体院　岩田です。「体内時計」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。人は、朝になると目が覚め、夜になると眠くなります。便意をもよおすのも、お腹がすくのも大体同…

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お読みいただき、ありがとうございます。風の整体院　岩田です。ストレスは不安、緊張、プレッシャーなどの精神的なものばかりではありません。睡眠不足、暑さや寒さなどの気温の変化なども、ストレスを作る要素です。…

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お読みいただき、ありがとうございます。風の整体院　岩田です。「食べ疲れ」という言葉があるように、食べ過ぎてしまったあと、体が妙に疲れた経験をお持ちの方は多いでしょう。これは、感覚的なものと片付けてしまい…

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お読みいただき、ありがとうございます。風の整体院　岩田です。生活にパソコン、スマホなどが欠かせない現代人の間で、疲れ目の人が急増中です。眼精疲労は視力の低下はもちろん、頭痛や倦怠感などを引き起こす要因に…

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